糖尿病（1型、2型、その他）やインスリンを使っている患者さん、そのご家族や友人の方、血糖値を気にしている方、体に自信のない方やヨガの初心者向けのクラスです。特に健康に問題のない方でも気軽に参加していただけます。やさしく無理をしないクラスですので、できる部分のみ参加していただいても、閲覧のみでもOKです。 途中で休憩したり、やめてしまっても大丈夫です。もし、予定をしていたけど、血糖コントロールができなくなって急に参加ができなくなってしまった場合などには振替をしますので、個別にご連絡くださいね。 ZOOMミーティングの機能を使ってオンラインで開催します。呼吸法、体を動かすヨガのポーズ、瞑想を行います。 やさしいヨガとめいそう　60分　 朝9:00~ ZOOMリンク↓ https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0pdeigpjMqEtBijt7fOj963bC_-hQ7Kgbk 【クラスの内容】 ご挨拶 座って目を閉じて呼吸に集中 首・肩・肩甲骨・腰・脚など各部位のセルフマッサージ、ストレッチとほぐし 四つ這いで肩甲骨や腰回りを動かすアーサナ（ヨガポーズ） ダウンドッグや太陽礼拝、バランスなど立位のアーサナ（その日によって内容は変わります） 座位のアーサナ うつ伏せやあおむけのアーサナ シャバーサナ（最後に休息のポーズ） ご挨拶 お時間のある方はすこしお話しましょう！！

天然石をつかった、コッパ―ワイヤーのオリジナルピアス ミャンマーのジュエリーデザイナーがひとつひとつ手作りしている心のこもったアイテムです。泥水の中から茎をのばし、大きな可憐な花を咲かせる蓮の花をモチーフとしたお守りアクセサリー。手に取る方にとって、アクセサリー以上の存在となり、心に決めた誓いを自身にリマインドさせてくれる存在です。 ヨガ哲学【タパス】 ヨガはポーズの練習をすることだけではなく、オフザマット、つまり日常生活における実践が大切です。 Balance Yoga Roomではヨガ哲学をマットの上でも外でも実行していけるような、いつも自分自身をリマインドさせてくれるようなアイテムを提案しています。 タパス（Tapas、苦行）はヨガ哲学の「ニヤマ（勧戒）」 の５つのうちの１つです。タパスの本来の意味は「熱」「焼くこと」です。 シャツがきれいな状態になるためには水で洗うことだけでなく、熱いアイロンを当てることも必要であるように、タパスをくぐることによって心身が浄化されます。 タパス（苦行）は特別なことだけでなく、日常生活でも行うことができます。もし侮辱や中傷を受けたとしても、それを受け入れて心を制御し、微笑みを返します。不要な贈り物をいただいたら、それを受け取らないだけです。 生活をタパスとして過ごしていく、そんなときのお守りにタパスを身に着けてみるのはいかがでしょうか。

ミャンマーの伝統布と無地の布を組み合わせて作ったヨガマットケースです。 わたしたちは普段お仕立てのサービスをしており、余った端切れの布を使って小物も制作しています。伝統布の余りがあったら捨ててしまわずに、小物のアクセントに伝統布を使うのがかわいくてエシカルだと考えています。 布のデザインはいろいろ。お問い合わせください。受注制作も可能です。